Személyre szóló segítség, hogy mire érdemes összpontosítanod márciusban. A tél végére könnyű lemerülni, ám végre itt  a tavasz, amikor újra feltöltődhetünk. De mégis, hogyan? Erre ad személyre szóló tippeket az alábbi ábra. Nézz rá a képre, és írd fel magadnak, melyik az a 3 szó, amit legelőször kiolvasol belőle! Ez a te három személyes témád… Tovább »

A dühöt negatív érzelemnek címkéztük fel, és valóban, elég riasztó, ha valaki a közelünkben éktelen haragra gerjed – most viszont nézzük meg, milyen előnyei vannak a dühnek. Ha dühös vagy, azt mások gyakran problémaként élik meg. A többi embernek általában sokkal jobb, ha te alkalmazkodsz, rugalmasan elfogadsz mindent, vagy éppen csendben tűrsz. Sokakat kondicionáltak erre… Tovább »

Mi lenne, ha ma olyan kíváncsisággal néznél mindenre és mindenkire, mintha először látnád őket? Mi lenne, ha ma – csak úgy, játékból – mindenre máshogy reagálnál, mint ahogy egyébként szoktál? Mi lenne, ha ma nagyokat nevetnél a szarságokon? De ha mégis kiakadsz, akkor azt teljesen megengednéd, és kedvesen, szeretettel bánnál magaddal, épp úgy, mintha egy… Tovább »